Встреча Лаврова и Вадефуля / Волки у домов / Электрошок vs депрессия / РЕН Новости 8:30 27.09 — ...

Если чувствуете, что тревога и подавленность уже мешают нормально жить, лучше не затягивать и обратиться к специалисту. Я сама долго ходила по бесплатным «советам» в интернете, пока в итоге не решилась на работу с психологом, который как раз специализируется на тревожно‑депрессивном спектре (панические атаки, фобии, навязчивые мысли и т.п.). В итоге стало гораздо легче возвращаться к обычной жизни, сон нормализовался, стало меньше беспричинного страха. Если актуально, посмотрите описание подхода и формата работы у Андрея Соловья здесь: https://asolovey.pro — там есть и онлайн‑формат, и очные встречи в Петербурге.